Tracciare l’alcol senza account o cloud

Le annotazioni sul consumo possono essere personali. Un approccio local-first significa che le voci restano sul dispositivo e che per usare l'app non è richiesto un account. Potete aggiungere, rileggere e gestire i dati senza un login obbligatorio o una sincronizzazione automatica con un server del produttore.

Questo non è una promessa di anonimato assoluto. Un telefono condiviso, uno screenshot, il backup del dispositivo o il modo in cui conservate un file esportato possono comunque esporre informazioni. Local-first descrive il flusso previsto dell'app: meno passaggi obbligatori verso servizi online, non l'assenza di ogni rischio.

Cosa registrare

Un diario utile non deve essere dettagliato. Per una voce bastano in genere:

• la bevanda, il volume e la gradazione dall’etichetta se noti (per esempio 5% vol., 12% vol. o 40% vol.; ABV significa Alcohol by Volume ed è lo stesso valore);
• la data e, se vi è utile, l'ora;
• un breve contesto personale, facoltativo.

Da volume e gradazione (% vol.) QS AlcoRhythm calcola automaticamente i grammi di alcol puro e somma le voci della settimana. Se non conoscete un valore con precisione, una stima coerente dall'etichetta è spesso più utile che rinunciare del tutto a registrare. Il diario serve a notare tendenze, non a produrre dati da laboratorio.

Senza rete, ma con responsabilità

Con un'app local-first le voci sono disponibili sul dispositivo anche quando non siete connessi. Non serve creare un profilo per iniziare. Questo può rendere più semplice decidere quali informazioni annotare e dove conservarle.

Ha però un costo pratico: se perdete o sostituite il telefono senza una copia, potreste perdere la cronologia. La comodità della sincronizzazione automatica non è parte del modello. Prima di cambiare dispositivo, pensate a come desiderate trasferire i dati.

QS AlcoRhythm offre un backup manuale in formato JSON, con esportazione e importazione. Potete esportare una copia e scegliere consapevolmente dove salvarla. Verificate che il luogo scelto sia adatto alla sensibilità dei dati: un file inviato in una cartella cloud o a un'altra persona non resta più soltanto sul telefono.

Un esempio di uso semplice

Potete annotare una birra il venerdì e due calici di vino il sabato, poi guardare il totale settimanale in grammi. Non è necessario registrare posizione, umore o ogni dettaglio della serata. Se alcune note aggiuntive vi aiutano a capire il contesto, tenetele brevi.

Il vantaggio non è il controllo perfetto. È avere una cronologia che potete consultare con calma, senza dovervi affidare alla memoria o a un account obbligatorio. Scegliete un ritmo di registrazione che riuscite a mantenere.

Privacy e limiti dell'app

Controllate sempre l'informativa privacy aggiornata dell'app prima di usarla, specialmente dopo un aggiornamento. Le scelte del sistema operativo, i backup e le altre app sul telefono possono influire sulla riservatezza dei dati.

Un diario locale non sostituisce aiuto medico, psicologico o sociale quando ne avete bisogno. Non trasforma neppure una stima di alcol in una decisione di sicurezza: dopo aver bevuto alcol, non guidate.

QS AlcoRhythm è pensata per l'osservazione personale: nessun account obbligatorio, dati sul dispositivo e backup manuale JSON tramite esportazione e importazione. Usatela per comprendere le vostre abitudini, non come diagnosi, terapia o garanzia di privacy assoluta.